Yoga ist ein persönlicher Weg des Wandels – hin zu mehr Kraft, Vertrauen und Leichtigkeit im eigenen Leben.
Am wirkungsvollsten entfaltet Yoga seine Tiefe, wenn die Praxis auf die individuellen Bedürfnisse der Übenden abgestimmt ist. Atem, Bewegung, innere Ausrichtung und Stille greifen dabei ineinander und schaffen Raum für Regulation, Klarheit und neue Lebendigkeit.
Ich unterrichte Gruppenstunden, Einzelunterricht und Yogalehrerausbildungen im kleinen, geschützten Rahmen (maximal acht Teilnehmerinnen). Der Unterricht ist achtsam aufgebaut und richtet sich an Menschen mit ganz unterschiedlichen Voraussetzungen.
Meine Arbeit ist geprägt von einem ganzheitlichen Yoga-Verständnis in der Tradition von Desikachar und R. Sriram sowie von Ashtanga Vinyasa Yoga. Atembewusstsein, Pranayama, Meditation und Mantra-Rezitation (vedisches Chanten) sind dabei ebenso wesentliche Bestandteile wie eine klare, funktionelle Ausrichtung der Asana-Praxis.
Yoga darf sanft sein, tief wirken und im Alltag spürbar unterstützen – auf körperlicher wie auf seelischer Ebene.
