Functional Yoga Flow

Die Wurzeln dieses Kurses liegen im Ashtanga-Yoga: die Verbindung von Atem und Bewegung bilden das Fundament der Stunde und eine bewegte Meditation. Ergänzt wird dies durch kreative Vinyasa-Flows sowie Einflüssen aus Movement und Sportmedizin. Atemgeleitet bewegen wir uns durch fließende Sequenzen, die sowohl wechselnd intuitiv und alignment-fokussiert sein können, verschiedene Bewegungsqualitäten, sowie Bewegungen in Wellen, Spiralen und Kreisen. Pranayama und Präzisionseinheiten (bspw. zu Rückbeugen, Armbalancen, Inversionen) vertiefen die Erfahrung. So entsteht eine Praxis, die zugleich kraftvoll und geschmeidig ist, den Geist fokussiert, sowie Kraft, Mobilität und (Körper-)Bewusstsein fördert. weitere Infos und Anmeldung möglich unter www.motionrooms.at/kurse Trainerin: Dr. Anna Püchner Hallo! :) Ich bin Anna – Ärztin für Sportmedizin und Yogalehrerin. Meine Leidenschaft gilt Bewegung, Gesundheit und der Frage, wie wir körperliches und mentales Wohlbefinden langfristig fördern können. Geprägt durch meine medizinische Ausbildung und Arbeit, meine eigene Liebe für Bewegung in jeglicher Form sowie intensive Erfahrungen mit Yoga und Ayurveda verbinde ich evidenzbasierte Medizin mit ganzheitlichen Ansätzen. Meine Intention ist es, Menschen zu inspirieren, eine nachhaltige Bewegungspraxis für sich zu entwickeln, die befähigt ein gesundes Leben in Vitalität, Präsenz und Kreativität zu führen - mit Freude und Mut an persönlicher Entwicklung.